首先 ，莲蓬吃
莲蓬吃莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。
然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的话 ，乱吃的话会造成消化不良 ，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，我们可以泡茶喝 ，注意不要撕碎了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要知道 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物，可以直接鲜食 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也可以不拿掉直接吃。也是可以直接吃 ，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，可以当做小水果来使用 ，如果不拿掉的话，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特 。