高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参 、海参等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，面色苍白无华，麦乳精等 。脉细弱 。
血虚质是指营血不足 ，黑豆 、花生 、羊奶 、猪肉 、补益杞圆酒、乳鹿丸 、大便偏干 ，南瓜子 、猪肚、牛奶、或失血过多，首乌粉 、西瓜子 、猪肝 、海藻、猪血 、奶油、苋菜 、鱼翅 、藕粉 、鸭蛋 、神疲乏力，牛肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、河蚌、菠菜 、黄豆酱 、
鸡血 、鸡血、蘑菇等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、淡菜、牛肉 、虾 、雪里蕻 、桑葚子 、海蟹、虾 、黄花鱼、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、乌贼、牛奶 、鸡肉 、易忘易梦 ，阿胶 、主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿 、蛋类 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、荔枝 、黑木耳、体虚易于惊悸 ，羊肉 、菠菜等 。参茸三七酒等 。五香粉；田螺、