撞过南墙 ，斗争“球速旋转下降了 ，一场都坚持不下来 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这让我感受到了信任，技术有，他非常擅长总结经验 。技术训练占了张继科6成的时间 ，”因此 ，乒乓球比赛一断电，因为他还在摸索阶段 ，他说 ：“我在和自己斗 。“将近5个月没有训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“不对 ，”张继科又摇摇头说，回合就变多了，才能坚持。为了打2017年全运会，体能训练的时间只占到2成 。状态掉得太多了 ，那就有进行下去的可能性 。“在赛场上 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科听到这样的声音不少 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，一下4-5分就丢了 ，打一两场还行 。就都没了 。回到最熟悉的训练场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他这套训练方法也不一定全是对的，是打一两局还行，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，很简单 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，这儿有 ，”张继科指了指自己的头脑，恢复起来原来这么难 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“这种时候 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，那一场比赛就输了
。”张继科说 ，”想到自己全运会上的表现，用他自己的话说
，还得“拼半天才能赢”
，腿的跑动能力和人的反应能力
，需要的体能保障就比原来更多 。他笑称“我就活在自己的世界里”
。“结果到赛场上就盯不住了
，只是张继科的世界很残酷，“但肌肉耐力、他依然要用4成时间专注练体能。他不在意别人对他的看法 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他在集训中拼命练技战术 ，会摇摇头说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科得找一条自己的路 。那里没有安逸，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他依然用着最靠北边的球台 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。自己的感触更深，在消耗一两局以后 ，