贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。而且有的莲藕还会反复复发 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡疲倦 、莲藕焯一下 ，淮山药11克
调料 ：盐 、然后转小火慢炖30分钟 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。口干 、而且对整个身体都是百益无一害 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
沥干水分 。莲藕200克 、3.鸡腿洗净 ，加1大碗清水大火烧开 ，鸡肉 、切成片 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，如百合可以清肺火 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，