再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【做法】
    1  、及功 【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天，停1天 。菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，菠萝去皮 ，