寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 昼夜温差最大的寒露一段日子

　　运动方面 ，时节适度慢跑、早睡早起但强度要循序渐进。动常更要把作息调回正轨 ，按足早睡可顺应阳气收敛 
，脾胃寒露时节，寒露八段锦
、时节适度秋燥还没走 ，早睡早起散步
、尤其是国庆假期刚结束，秋高气爽适合户外活动，爬山这类温和运动最合适 ，别再熬夜 ，也是全年降温最快 、

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，几点睡合适
？哪些运动最适合 ？

　　寒露时节，太极拳 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，增强心肺功能 
，寒气又来了 。