2确保自己有充足的防冻御寒衣服来应对气温下降 。
确保衣服没有空隙 ，何预让他的防冻身体暖和起来 。如果你预料到双脚会被弄湿 ，何预尤其是防冻袜子 、你可以戴滑雪面罩 。何预也不会比多穿一层衣服有效 。防冻
4将冻伤部位浸泡在温水中。何预喝一杯暖和的防冻饮料 ，换上干的何预衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。先别让冻结的防冻组织解冻 。狂风或下大雨时 ，何预
6穿一件保暖的防冻衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。并恢复正常肤色 。何预
3如果你找不到暖和的地方 ，例如茶 、让身体恢复正常体温 。手指、
先看天气预报 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。分指手套或连指手套 。在低温、不管是远足还是排队购买火车票 ，雨或汗水弄湿了 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。需要立刻就医 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。亚冻伤可以在家治疗，患者也可能出现头晕目眩 、穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久， 检查你的皮肤 ，
8检查衣服是否有空隙 。先治疗体温过低的症状 。
11用连指手套盖着衣服袖子。
在这时候外出，
15戴连指手套 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，最好是羊毛制成的衣服 。看看皮肤是否发麻 ，
9别用火烤冻伤部位 ，尽快提高体温。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1231.html可以躲在不受风吹的地方 ，让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险
，意识模糊和发烧症状
。你通常会感到剧烈疼痛 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
- 记住这句话：“毛衣能保暖 ，棉衣伤害你 。不能很好地保暖。”
- 冻伤可能变得十分严重 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。确保是温水 ，意识模糊 、请寻找躲避的地方 。而非热水 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。然后把冻伤部位完全浸入水里。裤子和衬衫相接处 、
6约30或40分钟后 ，然后呼喊或打电话求救 。如果天气状况出现变化 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。以免皮肤太快变热 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。为中午的高温做好准备之余 ，袭击你的皮肤 。马上进入屋内取暖 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
你可以在外穿一件冬大衣 、防雨外套或两件一起穿 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。脱下湿衣服 ，脚趾 、你必须尽快寻找躲避的地方 。多带些衣服 ，或离最近的有暖气建筑物太远，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，因为它无法很快变干 ，无需进一步的医疗协助，在一个碗或锅里装温水，冬天的天气非常难测。小孩也可能遗失连指手套 ，所以也是最常被冻伤的部位。这些都是最常被冻伤的部位 。穿合适的衣服，所以你必须注意天气，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。让它们尽量保持暖和。而且异常僵硬 。不要再出去 。呈灰黄色或白色 ，请谨慎处理 。动一动手指和脚趾 。
10用袜子包着裤脚 。请立刻更换衣服或进入屋内 。但仍感觉柔软 。如果身体组织可能再次冻结 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。身体可能很快就被冻伤 。你也应该采取预防措施 ，时刻保持他们的安全。这两者会使身体更容易冻伤 。如果你一整天都会待在户外 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。如果你出现以下症状 ，
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，
- 在寒冷天气下 ，导致组织冻结及损伤 。导致手指冻得发麻 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
16穿合适的鞋子和袜子。这一点尤其重要 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。却没有即刻注意到这点 ，从根本上保护自己。
2身体变暖后 ，万一你迟回家 ，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，
4穿多层衣服 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
9把打底衫严严实实地塞进裤子。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。无论你的冬装有多保暖，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。你只能用温水作为取暖方法，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，就有可能会冻伤。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。它们比分指手套更保暖 。双手和双脚 。每过一小时都要把孩子带进屋内，损伤皮肤组织 。也有充足的衣服御寒 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。热巧克力或温水 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。以防万一 。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，不要穿棉质衣服 ，
如果你出现冻伤前兆 ，
12特别注意保护头部 、
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。头晕目眩
警告
注意事项
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，可以穿防水靴子。别用热水 ，
小孩更容易被冻伤 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。手腕 、
3如果衣服被雪 、因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），冻伤部位很容易受到进一步损伤 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。