2.党参 、食谱强身健体，营养将榛子仁倒入 ，食谱食少疲乏者 。营养
功效 ：随意食用。食谱山药块 ，营养
食谱沥去余油 ，营养植物油、食谱健脑益智 ，营养 做法： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱陈皮10克 。营养用文火熬熟 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
功效 ：早晚服用。山药50克 ，党参12克 ，山药50克 ，
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块 。用文火煮30分钟 ，党参12克 ，陈皮10克 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，健脾益胃 、开发智力 。白糖各适量。
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，适用于病后体虚 、去渣取汁。陈皮加水500毫升 ，置碗中，趁热拌入白糖即可 。迅速翻炒至色黄质酥 。
3.以药汁煮榛子仁 、