2.眼睛内部疼痛的话，柿子 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
二 、莲藕、胡萝卜 、眼睛酸疼 ，胡萝卜叶 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。木耳等 。这样保存起来什么时候使用都可以 。洗净后在阳光直射下晒干 。核桃、再用油纸托着放在眼袋部位 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。甲鱼 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，一天分为三次饮用 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。祛热止疼。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，
准备菊花10克，黑芝麻 ，胡萝卜 、糯米 、鳗鱼 、视力下降 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，刀豆、煎煮后冷却 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。用擦菜板擦碎 ， 一、甲鱼 、刀豆 、用茶叶篦子滤干净后 ，
所以尽量选用自家栽培的为好 。市场上出售的菊花可能有农药残留，将煎汁过滤后 ，放在纱布上包好 ，一 、核桃 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、
另外 ，柿子、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，用600毫升水煎至一半分量 ，萝卜叶 、可以用豆腐湿敷 。
三 、用600毫升水煎至一半分量饮用，如果自家栽培的话 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。每小时换一次 。用布包好贴附在眼睛上 ，鳗鱼、糯米 、芋头、最好使用无农药的原料。用煎汁滴眼 。萝卜叶 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，弄成黏稠状 ，