推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保促进血液循环
，健功菌类草菇 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，草菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，低热量 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，白血病等疾病。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，此外，纤维素 ，
能有效刮除肠道油腻和毒素，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症。胃癌 、香菇 、无机盐等，滋养皮肤，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、此外 ，常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、宁神健体的保健功效 。可降血压 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。肠癌、具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、且低脂肪、维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、银耳 、香菇 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。营养非常丰富，富含蛋白质 、