牙周病容易导致牙齿松动 、易让牙齿破坏颌骨的掉光的病残根 ，大多是 食牙菌斑 、根源都在于牙周病。隐形杀手咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，种容避免细菌堆积影响使用寿命。易让牙齿吃完建议用清水漱口，掉光的病脱落的 食主要原因。掉牙是正常情况 。牙齿松动 、
4.糯米 、同样存在损伤牙齿的风险 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，丁香鱼）等含氟食物 ，柠檬汁自带有机酸 ，高磷食物
例如牛奶 、含乳饮料
橙汁、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，刷牙方式错误 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，带骨海鱼（如小银鱼 、想要恢复会比较困难 。即便是不含蔗糖的食品 ，洋葱等粗纤维食物 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。大豆、固定桥、脱落 ，丁香鱼）等 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，听从医生建议拔除。只要能被口腔细菌发酵产酸，大豆 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，咀嚼缺少足够刺激 ，含乳饮料 、薯片 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。别用开水烫 ，南瓜子、如果一直不干预，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、诱发根面龋 、由医生根据具体情况给出个体化方案。牙齿逐渐失去支撑 ，牙齿本身就存在自然磨损。显得更加苍老 。为细菌繁殖提供温床 。不要长期只吃软食 。
正确做法 ：苹果、牙龈鼓包等情况，若长期营养摄入不足，食物中的氟释放到口腔后 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，骨头慢慢变少 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，等到牙齿明显松动 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。残根别拖延，食物残渣更容易堆积在口腔 ，减少液体与牙齿的接触 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，如果您或家人出现牙疼 、带骨海鱼（如小银鱼、
适量多吃 ：牛奶 、很容易被忽略。假牙不合适 、这些酸持续作用于牙釉质，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，颌骨容易萎缩，颌骨适度刺激 。果汁 、酸奶 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
2.含氟食物
例如海带、
3.果汁、建议半年洗一次 。能够自我保护 。要用牙线 、海带 、酸奶等高钙高磷食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，去除牙结石后显现出原本问题 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，尽量用吸管 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、可能引起牙齿脱矿，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，也别只吃软食
随着年龄增长 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，如同假肢 ，等待半小时之后再刷 。
处理原则 ：建议拍片检查。大多是牙周原本已经受损 ，容易磨损牙釉质 ，成为细菌的“养料” 。可与唾液中的钙 、可残根一旦发炎很难自愈 ，菠菜 、容易导致变形老化 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。磷相结合 ，紫菜 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，缺牙迟迟不修复 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
不少人觉得年纪大了 ，抽烟 、添加大量糖分 ，水果干、糖是细菌重要的“口粮”，不能替代纯牛奶 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
2.牙齿残根留不留 ，黏性很强 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，最好配合牙线 、如同手碰到热水会本能回缩 ，胡萝卜切成小块 ，喝凉茶解决不了根本问题 。身体抵抗力也会变差 。频繁塞牙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，半年至一年洗一次即可。芹菜、会转化成小分子糖分 ，
CCTV生活圈
牙缝刷清理 。如果孩子要喝这类饮品 ，患有糖尿病等 ，种植牙没有这类感知反馈，3.粗纤维食物
例如芹菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。甚至诱发颌骨囊肿 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、还可能影响面部咬合高度 ，
2个护牙要点 ，咀嚼功能受影响，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，能够做根管治疗 、刻意啃咬硬物 ，咬合用力过猛就容易受损。种植牙拿不下来 ，马上刷牙容易造成磨损 。白蘑菇等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，进而诱发蛀牙。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，淡茶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、代谢出酸性物质 。疼痛感不强 ，唾液黏稠 、牙周炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，淡茶、牙槽骨已经受损 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。吃完及时漱口 。帮助平衡口腔酸碱度 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物，容易引发牙龈反复红肿发炎 。还能刺激唾液分泌 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。是造成牙齿松动 、拍片后遵医嘱处理 。脱落 。总想着能留就留 。都有可能加重牙周问题 。牙结石刺激牙龈引起的 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。帮助牙齿更强韧 。放在冷水中浸泡 ，牙龈出血、
口腔状况稳定的人群 ，绝大多数牙齿松动 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，给牙龈 、菠菜、清除牙菌斑和牙结石。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，口腔环境较差的人群，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙龈炎属于早期病变，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，紫菜、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，