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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等;

2 、油菜花、生素食物红苋菜、生素食物韭菜、水果:金橘、蔬菜:竹笋 、川七 、罗勒、芽菜、
麦芽等;
4、山竹、红枣、草莓、腐竹、核桃等;
3、豆浆、龙须菜 、李子、
