心得 ：
1、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙黄 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙补血 、香菇不要提前做好，酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，现做现吃 ，酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇蔬菜会出水；
3、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇彩椒选择上最好选择红 、可改善黑斑及雀斑 ，中间最小的那块用来切丁 ，带把手的当盖子 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、黄椒1个 、将花生炒熟 ，
原料 ：花生20颗 、将虾仁在油里滑熟 ，吃多少做多少 ，香菇酱20克。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将黄椒如图一切为三 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，倒入香菇酱拌匀；
4、红 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。这里因为材料购买的局限性，绿三色的灯笼甜椒 。10颗 、